好运五分快3邀请码_ 夏天喝什么汤好 解暑下火的5款靓汤

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每当到了炎热的夏天统统其他同学的胃口就会不好,消化功能降低,。到你是什么刚刚夏季养生食谱就太大的人关注了,没办法 夏天吃哪此好呢?这里就来为我们分派了夏季养生食谱关于夏天喝哪此汤好。 天气燥热,应烧些清热解毒的汤喝,有多种营养可口的汤,可根据自己的甜度选者。小编在此推荐5款美味的清汤,喝出清热解毒好面色吧!

1、苦瓜排骨汤

材料:苦瓜2000克,排骨200克,葱好运五分快3邀请码段、姜片、绍酒、盐、味精适量。

做法:将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量,烧开,放进去排骨煮去血沫,挖到洗净。锅上火,放进去排骨、清水,用大火烧开,撇去浮沫后放进去葱段、姜片、绍酒,改用小火烧至排骨熟烂,加在入苦瓜同煮约10分钟,加盐、味精调味即可。

功效:苦瓜有清热解毒,明目,补气益精,止渴消暑的功效。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效,是夏季清热降火佳品。

2、苦瓜青滚咸蛋汤

材料:咸鸭好运五分快3邀请码蛋另哪多少 、苦瓜2000克、生姜4片切丝状。

做法:咸鸭蛋去壳留蛋液,取蛋黄切碎;苦瓜洗净,薄薄削去瓜皮,再薄薄削出青嫩部分的瓜肉,并成条丝价值形式。在镬中加入清水12200毫升(约5碗量)和姜丝,武火滚好运五分快3邀请码沸后,下咸蛋黄碎、 瓜青至刚熟,下盐、油,再徐徐推入蛋液至均匀便可。

功效:苦瓜味苦,有清心开胃的效果。咸鸭蛋能清肺火、降阴火。合而为汤,甘香清润可口,有清热下火、养阴生津的功效。

3、柴鱼节瓜瘦肉汤

材料:柴鱼(干货店有售)200克、节瓜2000克、猪瘦肉200克、生姜3片。

做法:柴鱼浸泡40分钟以上,洗净;节瓜刮去茸毛和皮,洗净,切片;猪瘦肉洗净,切薄片,用少许生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴鱼、姜置镬中并加入清水2000毫升(约6碗量)武火滚沸10分钟,加入节瓜再滚10分钟,加入瘦肉滚熟,调入适量食盐和化油便可。

功效:柴鱼有健脾胃、益阴血之功。而节瓜则是有名的消暑热之瓜蔬。

4、木棉花薏米猪骨汤

材料:木棉花200克、薏米20克、扁豆200克、猪骨2000克、陈皮1角、蜜枣2粒、姜3片。

做法:各物洗净,猪骨斩块汆水捞起;把适量的水放进去瓦煲,煮开后放以上材料煲2小时左右,下盐调味。

功效:木棉花有清热利尿、解毒祛暑和止血的功效。薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

5、西瓜皮蛋汤

材料:西瓜第一根,无铅皮蛋另哪多少 ,姜末、葱花、盐少许。

做法:将西瓜去皮后切成块;皮蛋洗净后切成块备用;锅放进去油,7成热后放进去姜末、皮蛋,将皮蛋煎成金黄色。放进去西瓜翻炒,加入开水,大火烧开。放进去盐调味,待甜度变白后就可起锅。撒上葱花味道更加鲜美哦。

功效:西瓜具有清热、解渴、利尿的功效,而皮蛋则有解疮毒、痘毒的作用,统统有此汤清热解毒,适合夏季养生食用,但因皮蛋碱性过大,统统有食用不可过量。